Frozen shoulder, även känt som frusen skuldra eller frusen axel, är ett tillstånd som kan vara mycket besvärligt för den som drabbas. Det börjar vanligtvis med smärta och över tid leder till att axeln gradvis stelnar och blir svår att röra på. Förloppet sträcker sig över flera månader, och det kan vara svårt att initialt identifiera symptomen som just en frozen shoulder.
På Naprapatcentrum kan du få hjälp med en rad olika problem och åkommor. Vi behandlar allt från smärta i nacke, rygg, axlar, skuldror och knä till vanliga besvär som spänningshuvudvärk, tennisarmbåge och ischias.
SYMPTOM PÅ FROZEN SHOULDER
Frozen shoulder börjar vanligtvis med mild smärta i axeln som är kopplad till rörelse. Smärtan kan upplevas när du rör på axeln, och över tid utvecklas en gradvis ökande stelhet. Detta stelhetstillstånd kan pågå under flera månader efter de första smärttecknen har visat sig. Symptomen på en frusen skuldra märks ofta i vardagliga situationer, såsom när du behöver lyfta armen för att borsta tänderna eller kamma håret.
BEHANDLING AV FROZEN SHOULDER
För att få rätt behandling för en frusen axel är det avgörande att du först fått en korrekt diagnos. En fysioterapeut kan hjälpa till med detta genom att undersöka eventuella triggerpunkter i axelmusklerna, såsom trapezius. Det finns effektiva behandlingsmetoder för frozen shoulder. Ett skräddarsytt träningsprogram med specifika övningar för frozen shoulder, smärtstillande mediciner och ibland kortisoninjektioner från läkare kan bidra till att lindra symtomen och återställa full rörlighet.
Det kan ta upp till två år att helt återställa rörligheten i axeln om du har utvecklat en fullt utvecklad frozen shoulder. I mer allvarliga fall kan kirurgi övervägas som ett alternativ. Det är dock viktigt att notera att vissa patienter kan uppleva kvarstående smärta även efter en axeloperation.
FRUSEN AXEL: ÖVNINGAR
Även om det inte är möjligt att träna bort en frusen axel, kan vissa övningar för frozen shoulder bidra till att minska smärta och bibehålla befintlig rörlighet. Det är avgörande att du rådgör med din läkare, naprapat eller fysioterapeut innan du påbörjar övningar för frozen shoulder för att undvika att förvärra tillståndet. Om du väljer att prova generiska övningar för frusen skuldra som du hittat online, se till att de kan utföras utan smärta.
SMÄRTLINDRING VID FROZEN SHOULDER
När det gäller smärtlindring bör du alltid konsultera din behandlande läkare. Vanligtvis används paracetamol, såsom Alvedon, för att lindra smärtan vid frozen shoulder. Ibland kan läkare även rekommendera NSAID-preparat som Ipren, som lindrar både smärta och inflammation. Det är dock viktigt att notera att NSAID-preparat inte är lämpliga för alla, så rådgör med din läkare innan du använder dem.
ANDRA BEHANDLINGSALTERNATIV FÖR FROZEN SHOULDER
- Akupunktur: En alternativ behandlingsmetod som vissa personer finner lindrar smärta och främjar avslappning i musklerna.
- Kortisoninjektion: Används för att minska inflammationen och lindra smärta i axeln.
- Operation: Kan övervägas i mer allvarliga fall av frozen shoulder där andra behandlingsmetoder inte har varit tillräckligt effektiva.
- Fysioterapi hos naprapat: En strukturerad behandlingsplan med fokus på att återställa rörlighet och styrka i axeln genom specifika terapeutiska tekniker och övningar.
VAD ÄR EN FROZEN SHOULDER?
En frozen shoulder, eller frusen skuldra på svenska, är ett tillstånd där axelleden förlorar sin normala rörlighet på grund av ihopdragning och stelhet i den ledkapsel som omger den. Det är ett specifikt medicinskt tillstånd som inte bör förväxlas med enbart smärta i axeln, även om smärta kan vara ett tidigt symptom på frozen shoulder.
VAD BETYDER FROZEN SHOULDER?
Begreppet ”frozen shoulder” översätts till frusen skuldra eller axel på svenska. Det medicinska namnet för tillståndet är adhesiv kapsulit. ”Adhesiv” syftar på att något är klibbigt eller sitter fast, medan ”kapsulit” indikerar en inflammation i ledkapseln.
VAD HÄNDER I KROPPEN VID FRUSEN SKULDRA?
Vid en frusen skuldra drar ledkapseln runt axelleden ihop sig och blir stel. Ledkapseln är normalt ansvarig för att stabilisera axelleden. När den drar ihop sig blir utrymmet kring axelleden mindre och orsakar därigenom inflammation.
VAD ÄR INTE EN FROZEN SHOULDER?
Det är viktigt att skilja på en frozen shoulder och andra tillstånd som kan ge liknande symtom, som till exempel generell smärta och minskad rörlighet i axeln. Din läkare eller fysioterapeut kan hjälpa till att fastställa diagnosen genom undersökning.
VARFÖR FÅR MAN FROZEN SHOULDER?
Frozen shoulder kan uppstå efter en period av axelstelhet till följd av trauma, operation eller ibland som en följd av stroke. Hos vissa patienter är den exakta orsaken okänd, även om det förmodligen har funnits en utlösande faktor. Människor i åldern 40 till 60 år löper störst risk att drabbas av tillståndet.
HUR UNDVIKER MAN FROZEN SHOULDER?
Det är svårt att helt undvika risken för att utveckla frozen shoulder, särskilt i fall där det har förekommit trauma eller operation. Att söka vård tidigt, särskilt i smärtstadiet, kan bidra till att förebygga att tillståndet förvärras. För personer med diabetes typ 1 eller typ 2 är det också viktigt att hantera sin sjukdom väl, då diabetes är kopplat till ökad risk för att utveckla frozen shoulder.
