Axelsmärta (impingement) – orsak och symtom
Axelsmärta orsakad av impingement är ett vanligt och smärtsamt tillstånd som uppstår när vävnaden runt axelleden blir inflammerad och kläms mellan benstrukturer i ledhuvudet och skulderbladet. Impingement kan uppstå på grund av upprepade rörelser eller överanvändning av axeln, vilket leder till att vävnaderna svullnar och blir irriterade när axeln rör sig i vissa positioner, särskilt över huvudet.
VAD ÄR IMPINGEMENT?
Impingement i axeln är ett tillstånd där olika strukturer i axeln, såsom senor och vävnader, blir irriterade och inflammerade på grund av att de kläms mellan andra strukturer i axelleden. Detta kan inträffa när axeln rör sig i vissa positioner, särskilt vid höjning av armen över huvudet. Orsakerna till impingement kan vara enformig träning eller överanvändning av axeln, såsom militärpress, axelpress och övningar för bröst och biceps. Dessa rörelser kan leda till överbelastning av specifika muskler och senor i axeln, vilket ökar risken för impingement.
ORSAKER TILL IMPINGEMENT
Impingement kan uppstå av flera olika skäl:
- Överanvändning: Upprepade rörelser över huvudet, som är vanliga inom vissa sporter och yrken, kan leda till impingement.
- Strukturella förändringar: Benpålagringar eller andra förändringar i axelns anatomi kan minska utrymmet i subakromiala området, vilket ökar risken för inklämning.
- Muskelobalans: Svaga eller obalanserade muskler runt axeln kan leda till onormal rörelse och ökad risk för impingement.
- Skador: Tidigare skador på axeln, såsom rotatorkuffskador eller labrumskador, kan öka risken för impingement.
SYMTOM PÅ IMPINGEMENT
Symtomen på impingement inkluderar:
- Smärta: Smärta i axeln, vanligtvis på framsidan, baksidan eller utsidan. Smärtan kan förvärras när armen höjs till omkring 80-120 grader eller vid vissa vardagliga aktiviteter, som att ta ner något från ett skåp eller ta plånboken ur bakfickan.
- Svaghet: Svaghet i armen, särskilt vid lyft av föremål över huvudet.
- Rörelsebegränsning: Begränsad rörlighet i axeln, särskilt vid höjning av armen över huvudet.
- Krepitationer: Ljud eller känsla av knäppningar i axeln vid rörelse.
BEHANDLING AV IMPINGEMENT PÅ NAPRAPATCENTRUM
På Naprapatcentrum erbjuder vi omfattande behandling för impingement i axeln med fokus på att lindra smärta, återställa funktion och förhindra framtida skador. Behandlingen börjar med en noggrann undersökning för att fastställa orsaken till impingement och utveckla en individuell behandlingsplan.
Manuell terapi är en viktig del av behandlingen. Naprapaten utför manipulation och mobilisering av axelleden för att återställa normal ledfunktion, minska smärta och förbättra rörligheten. Mobiliseringstekniker används för att försiktigt öka rörelseomfånget och minska muskelspänningar, medan manipulation innebär en snabb, kontrollerad rörelse för att återställa normal ledfunktion.
Mjukvävnadsbehandling, såsom massage och stretching, används för att lindra muskelspänningar och förbättra blodflödet till det drabbade området. Massage kan hjälpa till att släppa muskelspasmer och minska inflammationen, medan stretching kan förbättra flexibiliteten och minska risken för framtida skador. Triggerpunktsterapi kan också användas för att behandla specifika områden av muskelspänningar som orsakar smärta.
Vid behov kan stötvågsbehandling användas för att stimulera läkning och minska smärta. Stötvågsbehandling använder högfrekventa ljudvågor för att främja blodcirkulationen och påskynda läkningsprocessen i vävnaden. Denna metod kan vara särskilt användbar för patienter med kroniska skador som inte har svarat på andra behandlingsformer.
Rehabilitering och träning är en annan viktig del av behandlingen. Naprapaten utformar ett individuellt träningsprogram som fokuserar på att stärka axelns muskler och förbättra axelns biomekanik. Dessa övningar kan inkludera stretching, balansövningar och styrketräning för att förbättra musklernas funktion och minska belastningen på axelns vävnad.
Ergonomisk rådgivning är också en viktig del av behandlingen. Naprapaten ger råd om hur man kan förbättra arbetsställningar och dagliga aktiviteter för att minska belastningen på axeln. Detta kan inkludera tips om rätt lyftteknik, ergonomiska arbetsställningar och vikten av regelbundna pauser under fysisk aktivitet.
Sammanfattningsvis är impingement i axeln ett vanligt tillstånd som kan behandlas effektivt med en kombination av manuella terapier, individuellt anpassade övningar och förebyggande råd.
