ont i nacken

Nackspärr och orsaker till ont i nacken

Nackspärr och låst nacke

Nackspärr innebär att din rörlighet är kraftigt nedsatt och smärtsam i en eller flera rörelser av nacken. Vid nackspärr så låser sig en eller flera muskler, ofta som en skyddsmekanism när något har kommit i kläm. Kroppen är dock dålig på att veta när det är säkert att släppa på kramperna. Nackspärren är övergående men kan ta lång tid. En naprapatbehandling kan lösa upp nackspärr direkt eller förkorta läkningstiden.

Har du ofta nackspärr bör du se över orsakerna till varför nacken reagerar som den gör. Hållning, kudde/säng, arbetsposition och aktivitetsnivå.

Generell stelhet utan smärta vid rörelse eller utstrålning

Nackstelhet är väldigt vanligt och är klart vanligast vid kontor- och datorarbete. Förlängt sittande arbete och dålig hållning eller inaktivitet är vanliga orsaker. Våra kroppar är helt enkelt inte designade för monotona arbetsuppgifter i långa arbetsdagar.

Med generell stelhet så har du ingen direkt ökad smärta vid rörelser av nacken (förutom stelhet). Du har heller ingen strålande nervsmärta ut i armen eller ned mot skuldran. Du kan ha spänningshuvudvärk. Du har oftast inte mycket mer ont när du sover eller ligger ned.

Utstrålande smärta som blir värre vid rörelse

Om du har en radierande (utstrålande) i arm, hand eller ned mot skulderbladet, så är det nästan alltid relaterat till nerv och disk. Smärtan blir värre när du rör nacken i en eller flera riktningar. Det vanligaste är när du lutar huvudet bakåt och/eller vrider och vänder mot samma sida som strålningen sker.

 

Orsaken kan vara inklämning av nervrötter i nacken, buktande disk eller diskbråck. Just diskbråck är det minst vanliga, men tar också längst tid att läka. Naprapaten kan lindra symtomen men läkningen måste kroppen själv ta hand om, vilket kan ta flera månader. Väldigt sällan rekommenderas operation vid diskbråck, men används vid extrema fall. Ofta behöver man starkare värktabletter på recept för att lindra nervsmärtan.

Om strålande smärtan inte blir värre av rörelse så kan det röra sig om triggerpunkter i muskler runt nacke och skuldra. Detta är betydligt lättare att behandla.

Jag som naprapat lindrar symtom med hjälp av t ex. massage, ledbehandling, nålbehandling och stretching, samt ger dig råd och övningar vid behov.

Onlinebokning

1177 om nackspärr

ont i nacken nackspärr
Låst nacke och smärta i nacken.

Nackspärr och orsaker till ont i nacken Läs mer »